Ayurveda

Ayurveda Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst.Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft. Das Alter des Ayurvedas ist unbekannt. Man schätzt es heute auf mindestens 5000 Jahre. Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert. Dadurch hat Ayurveda einen ganzheitlichen Anspruch. In der Typologie spricht man von unterschiedlichen Temperamenten oder Lebensenergien, den sogenannten Doshas:

Diese kommen nach ayurvedischer Vorstellung in jedem Organismus vor. Dabei dominieren meist ein oder zwei Doshas, seltener alle drei. In einem gesunden Organismus sollten sich diese „Energien“ oder „Temperamente“ in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.

Das Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen, indem man versucht, den Auslöser der Erkrankung zu verstehen und ungesunde Angewohnheiten abstellt. Dazu gibt es eine Reihe von Behandlungen, die vor allem dem Körper dabei helfen sollen, „sich selbst zu helfen“. Bekannt sind etwa die diversen Ölmassagen und das Panchakarma, ein aus 5 Teilen bestehendes Entschlackungs- und Reinigungsprogramm .

Abhyanga: Ayurvedische Massage

Die ayurvedische Massage ist eine der wichtigsten unterstützenden Therapien im klassischen Ayurveda. Sie dient der Harmonisierung der Körperenergien, leitet Stoffwechselgifte aus und unterstützt die tiefen Reinigungs- und Erneuerungsprozesse des Panchakarma. Durch die individuell abgestimmten Massagetechniken werden Impulse freigesetzt, die den Geist klären, das Nervensystem stärken, das Kanalsystem „Shrotas“ reinigen und dem Körper ein grosses Mass an vitaler Substanz verleihen. Grundlage aller ayurvedischen Ölmassagen ist Abhyanga, die ayurvedische Ganzkörpermassage, die allein oder synchron von zwei Therapeuten ausgeführt wird. Im gleichmässigen Rhythmus wird der gesamte Körper mit bestimmten Bewegungsabläufen, flächigen Streichungen, Kreisungen und punktuellen Druckmassagen behandelt und geölt.
Die ayurvedische Ganzkörpermassage ist die Königin der Ölmassagen im Ayurveda. Durch sie wird der Körper weich und geschmeidig und lebt wieder in neuer Vitalkraft und Frische auf. Ein unbeschreibliches Gefühl der Ganzheit und Fülle entsteht, wenn jeder Zentimeter der Haut mit warmem Öl übergossen und anschliessend mit sanften, einfühlsamen Händen ausgestrichen, berührt und verwöhnt wird. Abhyanga zu bekommen bedeutet eine tief greifende Reinigung von alten Schlacken und eine wohltuende Entspannung. Laut den alten Schriften verbessert diese Massage das Hautbild, erhöht den Hauttonus und damit die Widerstandskraft derselben. Hilfreich bei Übergewicht, Schlaflosigkeit, Verspannungen und Erschöpfung. Die Sehkraft wird verbessert, das Immunsystem und das allgemeine Abwehrsystem erfahren eine grundlegende Stärkung. Abhyanga beruhigt das Nervensystem, regt den Lymphfluss an und bewirkt glatte seidige Haut, so dass wir in voller Blüte erstrahlen und unser Leben sich mit mehr Lebensfreude, Kraft und Ausgeglichenheit erfüllt.

Shirodhara Stirn-Öl-Guss

Shirodhara „Im Fluss sein mit unseren Gedanken und Gefühlen“ der Stirn-Öl-Guss mit warmem Öl, ist eine der schönsten und intensivsten Behandlungen im Ayurveda. Im sanften Rhythmus ergiesst sich der gleichmässige Strahl aus angenehm warmem Öl über die Stirn und schenkt einen Zustand der tiefen Entspannung und der inneren Stille. Unter dem warmen Ölstrahl öffnen wir uns für den feinstofflichen Raum unseres Selbst und erleben eine ergreifende Nähe mit den eigenen Gefühlen und Seinszuständen. In der ayurvedischen Therapie wird der Shirodhara nicht nur zur Schönheitspflege und Entspannung eingesetzt; er dient auch als wirkungsvolle Behandlungstechnik bei Stress, Kopfschmerzen, Tinnitus, Migräne, Schlafstörungen, Depressionen, geistiger und körperlicher Erschöpfung und Beschwerden des Nervensystems. Diese Behandlung lockert die Muskulatur besonders im Schulter und Nackenbereich.